po prostu

Sorry ale powiem ci jedno: PIEPRZYSZ STRASZNE BZDURY. To jaki styl jest dla niego? Kalasznikow? Nie wiem czemu robicie inwalidow pierwszej grupy z ludzi, ktorzy sa po prostu chudzi (ale mi sie zrymowalo ). Jezeli tylko jakis styl komus pasuje to IMHO waga jest akurat w tym momencie najmniej waznym rzecza (wszak na zawodach sa kategorie wagowe).

[...] jezlei jestes osobą mocno aktywną i to co dostarczasz obecnie, czyli okolo 200g bialka, ponad 100 tluszczy i ponad 500 g wegli to za malo, to niestety bedziesz po prostu musial jesc jeszcze wiecej. Tutaj moze byc tez problem z doborem odpowiendiego makro, musisz sprawdzic rozne opcje. Jeżeli masz 15% bf wazysz okolo 100 g to okolo 180g [...]

[...] potem powinien sie schylic i w tedy mozesz uzywac kolana i w twarz lub w tyl glowy... A jak przyjdzie ich wiencje to lepiej zwiewac niz wyladowac pozniej w szpitalu. W ogole to trudno przewidziec co mozna zrobic w takiej sytuacji jak dojdzie do walki to nie ma czasu na myslenie i zastanawianie sie co zrobic itp. trzeba po prostu dzialac... ;)

zle mnie zrozumiales - nie smieje sie - po prostu twierdze,ze to nie jest takie proste zlapac za wlosy i pociagnac w dol jak koles ma mocne dlugie zdrowe wlosy to OK,ale jak nie to co najwyzej zostaje w garsci pare klaczkow a koles jak stoi tak stal. I zgadzam sie z Toba-dlugie wlosy to masakra.nie dosyc, ze przeszkadzaja bo boli przy wszelkich [...]

Możesz sprobowac go skosic jakims kopnieciem w nogi lub po prostu ciosem w krocze. Na ulicy nie ma zasad. Walczysz, zeby przezyc. Albo Ty, albo on - wszystkie chwyty dozwolone. Pozdro.

Doświadczenie 3 lata, staż ciągły 7 miesięcy, od tego czasu poszło mi 10 kg masy, diety nie owijąc w bawełnę nie mam, ale skoro idzie masa więc nie jest z nią tak źle, po prostu nie mam warunków żeby trzymać ścisła dietę. Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2011-07-14 11:58:26

Czyli po prostu wychodzi na to, że jesz jak p***a i metabolizm masz starego dziada :-) Moja prawie 60 letnia mama ma więcej węgli w diecie i bez koksu waga Jej leci %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-01 10:34:56

a nie mozesz po prostu mi pomoc, bo nie uda ci sie mnie przekonac stary. wtedy zarlem duzo i tłusto, a teraz chce szybko zwiekszyc mase miesniowa i sile, a naprawde nie mam na to czasu, takze jak mozesz to pomoz

[...] to wysikasz jak skończysz ją jeść - nie ma problemu. Możesz ją wstawić na samym początku cyklu, zanim deka się rozkręci, np. 2 tabletki dziennie. Mnie to nie śmieszy, ja też tak jadłem metę. I jeśli mogę się podzielić osobistą opinią - to nie warto. Meta daje fajne przyrosty ale po prostu czuć w ciele że to toxic. Więcej jej nie wezmę.

Widac ze jestes pieknie wychowany. To ze nikt nie odpowiedzial na twojego posta nie znaczy ze nikt nie chce. Po prostu jest tu spory "ruch" i zdarza sie czasem ze jakis post zostanie przeoczony albo ktos nie ma sily nic napisac i liczy na to ze ktos inny odpowie. Wystarczylo napisac cos normalnego zeby wskoczyl na gore a nie z takim [...]

nikt ci nie kaze zmniejszac ww pytam po prostu, bo nie chce mi sie szukac twojego tematu, a wiem ,ze byl niedawno o diecie, zmieniles zdanie czy co sie stalo?

[...] 2 kobiety które ciągle zajmują kuchnie to ciężko przygotowywać posiłki, niby czemu dieta wygląda tragicznie? Nie ma zbędnych składników, dość dobre proporcje, wiem, że nie jest "podręcznikową", ale wydaje się w moim mniemaniu dość dobra, oczywiście nie tak jak zbilansowana ale na to nie mam po prostu czasu, pytanie brzmi czy warto taką?

Tak tak - wszystko odbywa się amatorsko - chciałbym po prostu zredukować wagę :D Chciałbym znać wasze zdanie na temat tych białek zatem: 1. Tu wprowadź tekst linku... 2. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - damian134415 w dniu 2018-07-26 09:09:54

Maszynka i lecisz po prostu

Biorę około 40gr odżywki olimpu system protein 80. Mam jeszcze jedną wątpliwość co do mieszania białka. Jest jakaś różnica czy mieszam z chudym mlekiem 0,5% czy lepiej po prostu z wodą?

[...] kto chce zadbac troche o swoja sylwetke musi zmieniac swoje przyzwyczajenia i zmuszac sie do czego czego nie lubi ? Napisalem wyzej, ze mam troche wolnego czasu i chce go po prostu jakos fajnie wykorzystac zwlaszcza, ze cwiczenia na silowni (domowej tak przy okazji) sprawiaja mi satysfakcje. Zdaje sie, ze to forum nie jest tylko dla zawodowych [...]

[...] A Mir właśnie wydaje się być pewny swego nawet w stójce. Jestem przekonany o tym, że będę przeważał w stójce. Wszystko dlatego, że wchodzą w to obalenia. Mark nie może po prostu wyjść, rzucać kombinacjami czterech ciosów i niskim kopnięciem. Musi martwić się o to, że przechwycę jego nogę, obalę go i będzie musiał walczyć o powrót do stójki. To [...]

[...] A Mir właśnie wydaje się być pewny swego nawet w stójce. Jestem przekonany o tym, że będę przeważał w stójce. Wszystko dlatego, że wchodzą w to obalenia. Mark nie może po prostu wyjść, rzucać kombinacjami czterech ciosów i niskim kopnięciem. Musi martwić się o to, że przechwycę jego nogę, obalę go i będzie musiał walczyć o powrót do stójki. To [...]

[...] wkurzony wtedy, bo było widać, że totalnie zdominowałby Okamiego- wystarczylo zaczać walczyć. Ale Magny to skurczybyk - to chyba najbardziej typowy przykład gościa, który po prostu bardzo cięzko pracuje i wie na czym stoi. ZA jakiego czasów w TUF-ie nigdy bym nie powiedział że wygra z Silvą a tymbardziej Gastelumem- cały czas mnie zaskakuje. No i [...]

[...] to niech się yebnie ,przegrał bliskie decyzje w MW z w chuy większymi goścmi walcząc źle taktycznie , Boestch wcale nie był taki słaby w ch** duży koleś i miał całkiem niezły win streak plus to był debiut Hectora w UFC ,Palharesa po prostu rozjechał jak mało kto ,no bo kto rozj**ał tak Palharesa? nikt on zresztą tak samo mógłby pozamiatać w WW.